jak się

Wybrac ise do lekarza. pelne robisz przysiady? Jezeli cos z kolanami nie tak-przydaloby sie ukrocic rom. A jak z opaskami? Stosujesz?

Nie ma czegoś takiego jak najlepsza dieta przy braniu białka. To odżywki dobiera się pod braki w diecie a nie dietę do odżywek.

jak masz wage to kazda miarka sie nada ( trec'a , FA czy inna firma)

szczerze mowiąc to jak robie te 3 serie to nie mam sil :P ale nie poddaje sie ;)

nie jest okreslone ile powinines. bo inni czuja sie dobrze jak waza mniej a inni dla kulturystyki poswiecaja wszystko i waza wiecej - dodaj kcal i obserwuj lustro - waga to wyznacznik dla pań

[...] Co prawda sa takie srodki na rynku, czy to w formie plastrow, czy zelow, ktore umozliwiaja przenikanie hormonow, jednak musi to byc specjalny produkt. Jakby tak bylo jak piszesz, to ilosc osob na bombie by wzrosla pewnie o 50% minimu, bo by rozwiazalo to problem z iniekcjami%-) uprzedajac picie tez nie wchodzi w gre, czy zakrapianie w [...]

w połaczenu ich trzech daje dobry efekt.. gowno prawda... polaczenie nawet i 100 form kreatyny nie da Cie o niebo lepszych efektow nie mono taka prawda rob jak uwazasz w zamian bialka i wegli wez sie za miche

jak masz prace fizyczna i trenujesz to nie baw sie w low carby - kcal bym jeszcze podniosl i zaczal od od 2-3g ww/kg

Tak pracuje fizycznie, nie zawsze ale zazwyczaj (wlasna dzialalnosc). Przygotowałem lekko zmienione menu z wypośrodkowaniem. Myślicie ze jak bede systematycznie sie go trzymal bedą efekty?? Ewentualnie co dorzucić albo co odjąć ?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e7b900865159463c9fa31bc29ef654e3.png

ja jak biore testo to mnie nie bola tak stawy i lepiej wchodzic na duze ciezary czyli jednym slowem nawadnia (choc moge sie mylic ) wiem ze boldek wzmaga produkcje kolegenu a deka bardziej nawadnia Zmieniony przez - dooggy7 w dniu 2008-02-27 16:22:38

[...] czyli zadnych maszyn: sztanga, sztangielki, lawka(skos grora, skos dol) DODAM ZE NACZCZO CWICZE AEROBY (ROWEREK TETNO 140 PRZEZ 30MINUT 3x W TYGODNIU) DO TEGO ROBIE TRENING HIIT (ROWNIEZ TRZY RAZY W TYGODNIU) 4. Cel masa-sila, jak najmniejsze otluszczenie 5. Zadnych przeciwskazan medycznych. Co proponujesz Michail? Bede wdzieczny za porady.

z tego co mi wiadomo to jedna miarka z cp ma 5 gram. Sprawdzalem i jak lyzeczka do herbaty ma 5 gram to tyle samo miesci sie w miarce cp. Ja osobiscie jem jedna cala i druga prawie cala i 9 wychodzi

Poprostu się nasili - jak będziesz uważał i zmienisz środek + nolwa to może nie za mocno A teraz sogi 4@ll

odżywki bierze się co najmniej od 16 roku życia a co do treningu to napisz ile masz wzrostu , waga, cel treningu (masa, siła, rzeźba) czy stosujesz diete jak tak to napisz jaką. Wtedy prędzej ci ktos odpowie Zmieniony przez - Atah w dniu 2006-11-12 18:43:00

[...] zrobi co uważa za stosowne. Moim zdaniem nie ma tutaj o czym mówić. Suplementacja xp, cp być może da bardziej znaczne widoczne efekty, niż np: suplementacja tłuszczami omega-3, ale w taki `tańszy` sposób można zrobić większą masę stosując SAA, więc po co się bawić w takie półśrodki jak cp i xp? Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-11 14:35:27

Podpisuje sie pod wypowiedziami kolegów i koleżanki. Nie raz słyszałem "a, wpadłbym, ale jestem za chudy" albo "wpadne jak przymasuję trochę" - nic bardziej błędnego. Masz ochotę trenować, lubisz to - idz i trenuj i czerp z tego satysfakcję Pozdro Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-25 12:04:16

Wagą się nie przejmuj,z własnego doświadczenia wiem że lepiej waży mniej,ja np ważąc 120kg miałem problem znaleźć partnera,a jak już znalazłem to musiałem uważać i niektórych ćwiczeń i tak nie mogłem wykonywać(co prawda waga dawała mi jakieś szanse ale to tak nawiasem)

mam jeszcze ejdno pytanie: jak bardzo to sie przydaje na ulicy?

zawsze mozna to placzyc i napisac to ile sie je zwykle + dolozyc tyle tego ryzu aby bylo na + i kontrolowac , jak waga nie rosnie to znow tego kochanego ryzu dolozysz

facet kup sobie najzwyklejszy pas treningowy- czy też jak go zwą, i w sklepie ,,metalowym,, lub innym z żelastwem- łańcuch z hakiem i po sprawie. A w jakim sklepie i gdzie- tu się google kłania:)